大多数演讲者从开始到结束反复练习演讲—有用，但不是达到计时精度的最快路线。在特定部分上进行有针对性的练习效果更好，并且构建控制速度更快。
**单独练习开场。** 5分钟演讲的前30秒是最高杠杆的30秒进行练习。您的开场为随后的一切设置速度。如果您仓促开场（因为紧张压缩交付），演讲的其余部分很少恢复其目标速度。具体练习您的开场10-15次，直到速度自动感觉不管您在当天的焦虑程度如何。
**单独计时每个部分。** 将演讲分为三个部分，并根据特定目标练习每个部分：开场（30秒），中期（3分钟30秒），结尾（1分钟）。当您可以一致地在目标的10秒内击中每个部分时，完整演讲计时自然会遵循。此方法也显示计时问题的来源—大多数超支来自中间展开，而不是来自开场或结尾。
**录制和审查，而不仅仅是录制。** 录制提供计时数据。审查该录制提供更有价值的东西：您匆匆忙忙、自然暂停和速度变化的具体时刻。观看播放一次，记录这些时刻，然后在下一次排练中调整。十分钟的有意自审查值得超过额外的试用而没有反思。
**站起来，在现实条件下练习。** 坐下练习以微妙但一致的方式改变您的交付。站起来的物理状态—略微提高的肾上腺素、体重向前、语音投影—产生与办公桌练习不同的计时。坐着练习的演讲者经常发现，当他们站起来演讲时，计时改变20-40秒。
SayNow AI是为这种类型的有针对性练习而精确设计的。您可以模拟5分钟的演讲时间段，获取每分钟字数、填充字频率和计时准确度的反馈，并在一个会议中执行多个尝试，而无需练习合作伙伴或正式演讲小组。对于为竞争、会议演讲或任何具有严格时间限制的情况做准备的演讲者，在一个晚上执行十次计时尝试的能力，并在每个上获得立即、客观反馈，将数周的非正式练习压缩为几个专注的小时。演讲速度数据也告诉您您的实际每分钟字数—因此您可以从一开始就用正确的字数写下一个演讲。